IL GALATEO DELL’ESCURSIONISTA

 

 

 

1. CONOSCERE L'ITINERARIO DELL'ESCURSIONE:

·        conoscenza dell'ambiente alpino

·        passo sicuro e assenza di vertigini

·        buona condizione fisica, forza e resistenza nelle gambe

 

2. PREPARARSI BENE ALL'ESCURSIONE:

·        raccogliere sufficienti informazioni e valutarle in modo razionale

·        dislivello in salita e in discesa

·        lunghezza complessiva in km, tipo di percorso e di terreno

·        caratteristiche del terreno, difficoltà, tempi di marcia per tracciati singoli e complessivi

·        punti di sosta quali rifugi, stazioni di funivia ecc.

·        servirsi a tale scopo di guide e cartine topografiche

 

3. PRIMA DI PARTIRE

·        informare parenti, l'oste del rifugio, il proprietario del vostro albergo dell'itinerario, della meta e dell'ora di ritorno prevista (calcolata generosamente)

·        programmare le escursioni possibilmente nelle prime ore del mattino assolutamente indispensabile in caso di: escursioni molto lunghe, elevato riscaldamento durante il giorno, tendenza a temporali pomeridiani

 

 4. DURANTE L'ESCURSIONE

·        bere abbondantemente

·        fare pause a intervalli regolari

·        mangiare cibi energetici e leggeri a intervalli regolari

·        Qualora decideste di cambiare il programma dell'escursione, informate tempestivamente parenti o amici in modo da evitare inutili operazioni di soccorso.

 

 5. LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO